دیسک های برآمده از تغییر قوام ژل در مرکز دیسک ایجاد می شوند. کاهش کیفیت ژل می تواند باعث فشرده شدن دیسک و شروع به برآمدگی شود. ژل موجود در دیسک ستون فقرات به طور طبیعی با گذشت زمان از بین می رود. دیسک برآمده معمولاً در نتیجه پیری ایجاد می‌شود، اما این مشکل می‌تواند به دلیل آسیب ستون فقرات، مانند نتیجه تصادف رانندگی نیز باشد. یک آسیب همچنین می تواند باعث شدیدتر شدن علائم شود. با درمان نوین دیسک کمر می توان شدت بیماری را کاهش داد.
درمان های نوین دیسک کمر
با توجه به پیشرفت بیماری می توان انواع درمان دیسک کمر را انتخاب کرد.
با پیشروی بیماری افراد ممکن است علائم زیر راتجربه کنند
- کمردردی که با حرکت بدتر می شود، مثلا در هنگام عطسه کردن
- گرفتگی یا اسپاسم در عضلات پشت
- ضعف و بی حسی در پاها
- کاهش تحرک در زانوها و مچ پا
- کاهش کنترل مثانه و روده
- مشکل در راه رفتن
- سیاتیک
- کاهش هماهنگی
- درد همچنین ممکن است به نواحی مختلف بدن مانند بازوها یا قفسه سینه تابیده شود.
افراد در صورت از دست دادن کنترل روده یا مثانه باید فوراً به دنبال درمان زود هنگام باشند. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که گروهی از ریشه های عصبی کمری و ساکرال تحت فشار قرار گیرند.
درمان برآمدگی دیسک به شدت و محل آن بستگی دارد.
پزشکان ممکن است داروهای ضد التهابی را برای کمک به کاهش درد و کاهش التهاب توصیه کنند. برای افرادی که درد شدید دارند، تزریق استروئید ممکن است راه حل کوتاه مدت مناسبی باشد.
اگر دیسک پاره شود، ممکن است استراحت در بستر لازم باشد. گاهی اوقات، اگر شرایط شدید باشد، پزشک ممکن است جراحی را برای کاهش درد و بهبود حرکت انجام دهد.
مراقبت در منزل از روش های درمان نوین دیسک کمر است
- داروهای ضد التهاب
- داروهای شل کننده عضلات
- درمان با گرما: یک پزشک یا فیزیوتراپ می تواند بسته به موقعیت دیسک برآمده، به تعیین تمرینات ایمن برای فرد کمک کند. (تاثیر فیزیوتراپی بر دیسک کمر) آنها ممکن است فعالیت های بدنی ملایم مانند یوگا یا پیاده روی را پیشنهاد کنند.
- درمان با یخ
- طب سوزنی
- ماساژ کمر: باعث افزایش جریان خون در کمر و کاهش درد می شود. فیزیوتراپی و تمرینات ممکن است به فرد کمک کند عضلات اطراف دیسک را تقویت کرده و تحرک را بهبود بخشد.
- استفاده از درمان کشش کمری: در زمان های قدیم باعث بهبودی بیمار می شد و گاهی در طب سنتی از آن استفاده می شد. کشش های کمر، گردن و پاها ممکن است گزینه دیگری باشد که افراد می توانند در خانه برای کاهش درد آن را امتحان کنند. همچنین ممکن است فرد برای کاهش فشار روی مهره‌ها، نیاز به رسیدن یا حفظ وزن متوسط داشته باشد.
- جراحی ستون فقرات با لیزر (لیزر درمانی): از دید عوام به آن عمل دیسک کمر بسته می گویند.
علاوه بر این، حمایت از ستون فقرات با تجهیزات محافظ ممکن است علائم برآمدگی دیسک را کاهش دهد. به عنوان مثال، یک فرد می تواند اطمینان حاصل کند که صندلی میز او حمایت کافی از کمر را ارائه می دهد.
درمان نوین دیسک کمر
تمرینات
برخی از تمرینات ممکن است به تسکین علائم برآمدگی دیسک در پشت کمک کند، اما افراد باید ابتدا با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنند. ورزش کردن به روش اشتباه ممکن است علائم را بدتر کند.
اگر هر ورزش علائم را شدیدتر کند، فرد باید متوقف شود.
سایر عوامل خطر عبارتند از:
- درگیر شدن در برخی از انواع فعالیت بدنی، به خصوص اگر شامل حرکات تکراری باشد
- داشتن شغلی که مجبور به بلند کردن اجسام سنگین باشد
- چاقی یا اضافه وزن
- رانندگی مکرر
- داشتن یک سبک زندگی کم تحرک با فعالیت بدنی محدود
- سیگار کشیدن، زیرا ممکن است با کاهش اکسیژن رسانی به دیسک، انحطاط را تسریع کند. (تاثیر هیپوکسی بر دیسک کمر)
جلوگیری از برآمدگی دیسک
پیشگیری از مشکلات دیسک همیشه امکان پذیر نیست، زیرا ژل دیسک به طور طبیعی در طول زمان تخریب می شود و عوامل ژنتیک هم در این مورد یسیار تاثیرگذار است. با این حال، افراد می توانند برای جلوگیری از تشدید مشکلات برآمدگی دیسک اقدامات زیر را انجام دهند:
- رسیدن یه حفظ وزن نرمال بدن برای کاهش فشار روی مهره ها
- فعالیت بدنی برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات
- انعطاف پذیر ماندن و هنگام نشستن طولانی مدت کمی بایستید و به کمر خود استراحت دهید. نشستن طولانی مدت باعث شدید شدن این عارضه می شود.
- تمرین وضعیت مناسب برای کاهش فشار روی ستون فقرات
مطالبی که بهتر است بدانید:
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید
تمرین وضعیت بدنی مناسب، ورزش منظم و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل اغلب می تواند کمردرد را بدون مراجعه به پزشک بهبود بخشد.
با این حال، اگر فرد دچار کمردردی است که به مرور زمان بدتر می‌شود یا با علائم دیگری مانند مشکلات کنترل روده یا مثانه همراه است، باید با یک متخصص و یا جراح مشورت کند. در صورت حاد بودن وضعیت نیاز به جراحی به وجود می آید.
از مجموعه جهت اتخاب بهترین جراح دیسک کمر مشاوره بگیرید. اینستاگرام ما را دنبال کنید.
