درد در دنبالچه ، یک سندرم درد شایع است که علت اصلی آن گیرکردن.عصب خارج شده.از استخوان دنبالچه است.که توسط ۴ تا ۵ مهره به هم چسبیده تشکیل شده است. در این مورد، درد دنبالچه باید از درد موضعی نزدیک در رکتوم و کانال مقعد (درد مقعدی یا سندرم درد پری مقعد) و همچنین از درد ارجاعی که منشأ آن اندام های داخلی است، متمایز شود.
درد دنبالچه چگونه ایجاد می شود؟
درد دنبالچه می تواند دلایل زیادی داشته باشد. صدمات وارده به این منطقه عامل توسعه آن است. بیشتر این ها کوفتگی هستند، اما به ندرت صدمات جدی مانند شکستگی دنبالچه وجود دارد. گروه در معرض خطر شکستگی دنبالچه شامل افرادی است که از پوکی استخوان رنج می برند و ورزشکارانی که رشته هایی را انجام می دهند که بر ستون فقرات خاجی فشار وارد می کند.
درد در دنبالچه را می توان به طور قابل اعتماد تنها با پرداختن به علت آن با استفاده از رفلکسولوژی پیچیده و فیزیوتراپی که یکی از اجزای مهم آن درمان با موج شوک است، از بین برد.
دنبالچه چیست؟
نقطه انتهایی ستون فقرات استخوان دنبالچه نامیده می شود، که درست بالای باسن قرار دارد. این ناحیه ۲ تا ۵ استخوان را به یکدیگر متصل می کند و ساختاری مثلثی شکل دارد، که در پایین ستون فقرات این استخوان از آنجایی که نقطه اتصال ماهیچه های مختلف را تشکیل می دهد از اهمیت بالایی برخوردار است.
علت درد دنبالچه
هنگامی که ناحیه دچار تغییر شکل فیزیکی می شود، بدن به صورت درد واکنش نشان می دهد. در حالی که آسیب های بیرونی و داخلی در درجه اول بر این وضعیت تأثیر می گذارد، عوامل مستقل دیگری نیز ممکن است ایجاد شوند. علت درد دنبالچه را می توان به شرح زیر فهرست کرد:
- لغزش دنبالچه
- ضربه هایی مانند آسیب به رباط ها و استخوان های مفصلی در دنبالچه در نتیجه افتادن روی زمین به سمت عقب
- تغییرات مفاصل ناشی از بارداری یا زایمان
- فشار عصبی ناشی از نشستن مداوم در حالت نشسته
- چاقی و لاغری
- ماندن در حالت خوابیده به مدت طولانی
- التهاب ریشه های عصبی در بخش نهایی ستون فقرات
- به دلیل وجود سرطان و تومور
- آسیب، چه اخیر و چه قدیمی (عمدتاً یک کبودی) است.
- علاوه بر این، درد در دنبالچه اغلب در پس زمینه رسوب نمک در ناحیه بین ساکروم و دنبالچه ایجاد می شود.
- یکی از عوامل موثر در بروز درد مزمن در دنبالچه، استرس عصبی و روانی عاطفی است که باعث ایجاد علائم پیچیده عصبی می شود.
- بیماری های داخلی (دستگاه گوارش، دستگاه ادراری) و بیماری های زنان
- یک نوع ایدیوپاتیک از کوکسیگودینی وجود دارد، درد مزمن در دنبالچه، که در آن بیماران تحرک طبیعی دنبالچه دارند و تشخیص علت درد غیرممکن است.
دلایل بروز درد در ناحیه دنبالچه
درد دنبالچه چگونه است؟
بسته به علت عارضه، درد می تواند شدید یا خفیف باشد.
درد، گزگز، سوزش، می تواند به ساق پا و باسن تابیده شود، همچنین ممکن است تورم، آبسه و التهاب نیز رخ دهد.
در هر یک از این موارد، تشخیص برای تعیین علت درد ضروری است که روش اصلی آن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی است.
راه های درمان درد دنبالچه کدامند؟
روش های مختلفی برای درمان ان ازضه وجود دارد که از شایع ترین آن ها می توان به درمان خانگی و فیزیوتراپی اشاره کرد.
درمان غیر تهاجمی
- ماساژ درمانی
- شاک ویو تراپی
- فیزیوتراپی، ورزش و طب سوزنی
- مسدود کردن انتقال عصبی با درمان دارویی
- پشتیبانی از دستگاه تحریک کننده عصبی الکتریکی از طریق پوست
روش های درمان خانگی دنبالچه
- از مسکن ها و داروهای ضد التهابی توصیه شده توسط پزشک متخصص استفاده نمایید.
- همیشه در حالت نشسته نباشید.
- کاهش آستانه درد با شل کردن عضلات در حمام با اثر حرارتی داغ
- افزایش حرکات روده با تسریع متابولیسم
- انجام حرکاتی که باعث کشش و تقویت عضلات کمر می شود.
- استفاده از بالشتک دنبالچه هنگام نشستن
- پوشیدن لباس هایی که ناحیه را فشرده نکند.
ماساژ درمانی
درمان جراحی
- برداشتن قسمتی از استخوان دنبالچه
- برداشتن کل دنبالچه با جراحی
روند بهبودی پس از جراحی می تواند زمان زیادی ببرد. به همین دلیل در بین روش های مورد استفاده این روش ترجیح داده نمی شود.
برای درد دنبالچه باید به کدام پزشک مراجعه کرد؟
بخش ارتوپدی و تروماتولوژی در مورد وضعیت درد دنبالچه تصمیم می گیرد. در صورت لزوم، پزشک متخصص ممکن است شما را به خدمات دیگری ارجاع دهد.
چه چیزی برای درد دنبالچه مفید است؟
درد دنبالچه به ندرت با جراحی درمان می شود، با روش های درمانی جایگزین می توانید درد را در مدت زمان کوتاهی از بین ببرید. تکنیک پرولوتراپی که یکی از رویکردهای نوین در درمان می باشد، که بسیار شایع است. این درمان جایگزین هم از تسکین درد و هم از ترمیم آسیب پشتیبانی می کند.
چگونه علت درد دنبالچه را تشخیص دهیم؟
در معاینه پزشک متخصص، مشخص می شود که آیا شرایطی وجود دارد که ممکن است باعث ایجاد این بیماری شود. پس از آن، برای بررسی که آیا شکستگی، نقص فیزیکی قابل مشاهده، تومور یا شرایط التهابی وجود دارد، باید اندازه گیری هایی انجام دهید. برای بررسی شکستگی ها از روش های اشعه ایکس و توموگرافی کامپیوتری استفاده می شود. اگر پزشک به یک بیماری التهابی یا تومور مشکوک باشد، ممکن است MRI یا اسکن استخوان را تجویز کند.
راه های تشخیص
چه عوارضی باعث درد دنبالچه می شود؟
عوارضی که درد دنبالچه را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تحریک آن می شود. افسردگی، اضطراب، کم خوابی، درد لگن و کمر، یبوست و تغییرات هورمونی است.
روش های پیشگیری
از انجام حرکات ناگهانی اجتناب کنید،
قبل از ورزش همیشه گرم کنید و در هنگام دوچرخه سواری برای مسافت های طولانی، از یک زین با پروفیل مناسب استفاده کنید.از افزایش وزن و چاقی خودداری کنید.
از موقعیت‌های خطرناکی که خطر سقوط را در پی دارد و نشستن طولانی‌مدت روی سطوح سخت اجتناب کنید.
انجام صحیح ورزش نیز مهم است.
بلند کردن بارهای سنگین نیز می تواند باعث درد در ناحیه شود. به همین دلیل باید از بلند کردن بارهای سنگین خودداری کنید.
چگونه درد دنبالچه را تسکین دهیم؟
از نشستن طولانی مدت خودداری کرده و از بالش مخصوص نشستن برای درد دنبالچه استفاده نمایید.
علاوه بر این، اغلب توصیه می شود.به طور موقت فعالیت بدنی را محدود کنید.و از ورزش هایی که می توانند درد را تشدید کنند خودداری کنید.
داروهای توصیه شده.توسط پزشکان به تسکین درد کمک می کند. اغلب، این ها تکه های ضد درد، و همچنین ژل ها یا پمادهای درد دنبالچه هستند، به عنوان مثال با عصاره کامفری با خواص تسکین دهنده، و آن هایی که حاوی مواد ضد التهابی (مانند NSAIDs) هستند.
از دیگر درمان های خانگی برای این عارضه شامل استفاده از کمپرس سرد ساخته شده از کیسه یخ یا کمپرس سرد و کمپرس آغشته به روغن کرچک است.
در اینستاگرام تهران دیسک ما را دنبال کنید.
