اشتباهات پس از جراحی تعویض مفصل زانو

روند بهبودی پس از جراحی تعویض مفصل زانو نیازمند زمان و توانبخشی دقیق است. بسیاری ازاشتباهات مرتکب شده توسط بیماران، حتی ناخواسته، پس ازجراحی، بهبودی را دشوارتر و طولانی تر می کند و باعث می شود که آنها درد بیشتری را تجربه کنند. دانستن این اشتباهات و تلاش برای انجام صحیح آنها باعث بهبودی راحت تر و سریعتر و نتایج موفقیت آمیز جراحی می شود. در اینجا  اشتباهات پس از جراحی تعویض مفصل زانو و مواردی که باید به آنها توجه کنید، آورده شده است.

اشتباهات رایج پس از جراحی تعویض مفصل زانو کدامند؟

یکی از اشتباهات رایج بیماران در جراحی تعویض مفصل زانو، برنامه ریزی نکردن برای دوران بعد از عمل است.

• نداشتن برنامه ریزی

بعد از جراحی تعویض مفصل زانو می توانید در همان روز یا روز بعد ترخیص شوید. تصور اینکه بعد از جراحی پروتز فقط به خانه می روید و روی تخت می نشینید اشتباه است. شما باید حرکت کنید، ورزش کنید، برای غذا بایستید یا ازسرویس بهداشتی و حمام استفاده کنید.

• عدم استفاده از مسکن ها

یکی دیگر از اشتباهات رایج بعد از جراحی تعویض مفصل زانو این است که بیماران به اندازه کافی مسکن های تجویز شده توسط پزشک مصرف نمی کنند. وقتی داروی مسکن خود را مصرف نکنید، درد بیشتری خواهید داشت و از تمرینات و فیزیوتراپی که باید انجام دهید اجتناب خواهید کرد، زیرا درد دارد. عدم انجام منظم فیزیوتراپی و تمرینات زانو باعث محدود شدن دامنه حرکتی زانو و افزایش درد، تورم و سفتی بعد از جراحی می شود.

• عدم استفاده کافی ازوسایل کمکی

یکی از اشتباهاتی که بعد از جراحی تعویض زانو انجام می شود، عدم استفاده کافی از وسایلی مانند عصا و واکر است. پس از جراحی تعویض مفصل زانو، بیماران ممکن است فکر کنند که بهتر است بدون حمایت راه بروند. استفاده از وسایل کمکی برای روند بهبودی شما ضروری است، حداقل تا زمانی که بتوانید راحت و بدون لنگیدن راه بروید. پس از جراحی، ایستادن، راه رفتن و حرکت دادن زانوها تشویق می شود، اما از تحمل وزن کامل روی مفصل زانو با استفاده از واکر، به خصوص در دو هفته اول جلوگیری می شود. پزشک یا فیزیوتراپیست به شما می گوید که از چه نوع وسیله کمکی استفاده کنید و چه زمانی می توانید آن را متوقف کنید.

• عدم انجام منظم ورزش های توصیه شده

مهم ترین اشتباهی که بعد از جراحی تعویض مفصل زانو مرتکب می شود، انجام ندادن منظم ورزش های توصیه شده توسط پزشکان و فیزیوتراپیست ها است. انجام صحیح و منظم فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی گام مهمی است که شما را به جایی که می خواهید می رساند.

راهنمای فیزیوتراپی و توانبخشی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو  چگونه است؟

توانبخشی بعد از جراحی برحسب هفته تعویض مفصل زانو عبارتند از:

• روز اول

 استراحت کافی داشته باشید و مسافت کوتاهی را با کمک پیاده روی کنید. سعی کنید زانوی خود را خم کرده و صاف کنید و در صورت لزوم از دستگاه CPM استفاده کنید.

• روز دوم

 حرکات نشسته و ایستاده انجام دهید، کمی راه بروید، سعی کنید چند پله را با کمک بالا بروید و درجه خم شدن زانوی خود را افزایش دهید و زانوی خود را صاف کنید.

پس از ترخیص، سعی کنید هنگام ایستادن، نشستن، شستشو و لباس پوشیدن کمتر کمک بگیرید. مسافت طولانی تری را پیاده روی کنید. می توانید با واکر یا عصا از پله ها بالا و پایین بروید. سعی کنید زانوی خود را حداقل ۷۰ تا ۹۰ درجه خم کنید، با یا بدون دستگاه CPM.

• ۱-۳هفته

 بیش از ۱۰ دقیقه در هفته راه بروید و بایستید. به جای عصا از عصا استفاده کنید. برای بهبود تحرک و دامنه حرکتی خود به ورزش ادامه دهید.

• ۴-۶ هفته

شروع هفته برای بازگشت به فعالیت های روزانه مانند کار، رانندگی، مسافرت و کارهای خانه. تمرینات خود را برای بهبود تحرک و دامنه حرکتی خود ادامه دهید.

• ۷-۱۲ هفته

بازگشت به فعالیت های بدنی کم تاثیر مانند شنا و دوچرخه سواری ثابت را آغاز کنید. بازتوانی را برای تمرینات قدرتی و استقامتی ادامه دهید و برای دستیابی به دامنه حرکتی در زانوی خود از ۰ تا ۱۱۵ درجه تلاش کنید.

• ۱۲+ هفته

 اگر پزشکتان تأیید کرد، شروع به بازگشت به فعالیت‌های با تأثیر بیشتر کنید. از راهنمایی های پزشک خود در مورد درمان های مداوم پیروی کنید.

راهنمای فیزیوتراپی و توانبخشی بعداز جراحی تعویض مفصل زانو

فعالیت های ممنوعه پس ازتعویض مفصل زانو کدامند؟

• بلند کردن اجسام با وزن بیش از ۱۵ کیلوگرم
• انجام اسکات با وزنه
• چمباتمه زدن
• انجام حرکات ناگهانی
• پوشیدن کفش های پاشنه بلند
• زانو زدن
• شرکت در بازی های فضای باز، دویدن، پرش، اسکیت و اسکی
• هیپوترمی و گرمای بیش از حد پا
• فقط یک زانو را به پهلو بچرخانید (کل بدن باید بچرخد)
• بیش از نیم ساعت روی پاهای خود بایستید
• روی صندلی های راحتی عمیق، روی صندلی های نرم و مبل های کم ارتفاع بنشینید.

فعالیت های ممنوعه پس از تعویض مفصل زانو

خدمات مجموعه فوق تخصصی تهران دیسک

تیم فوق تخصصی تهران دیسک با انجام جراحی تعویض مفصل زانو و کلیه جراحی های تخصصی دیسک کمر، توسط برترین پزشکان فوق تخصص با رزومه کاری موفق تحت پوشش کلیه بیمه ها، در بهترین بیمارستان ها، به شما در مسیر بهبودی کمک می‌کنند تا پس از جراحی تعویض مفصل زانو سریع‌تر و بدون درد روی پاهای خود بازگردید.

کلام آخر

بسیاری ازاشتباهات ناخواسته یا ناآگاهانه توسط بیماران پس از پروتز زانو می تواند روند بهبودی را دشوارتر و طولانی تر کند و عوارض جانبی مانند درد و تورم بیشتر از حد معمول ایجاد کند. حتما توصیه های پزشک و فیزیوتراپیست خود را تا زمانی که نیاز دارید دنبال کنید. بهبودی کامل پس از جراحی تعویض مفصل زانو ممکن است ماه ها طول بکشد.

در تهران دیسک با ما همراه باشید.